Bildirim Yorgunluğu Nedir, Nasıl Azaltılır?
Telefonunuz sürekli titriyor, tabletiniz durmadan ötüyor, bilgisayarınızdan bildirim sesleri yükseliyor… Günümüzün dijital dünyasında, bu sesler ve titreşimler adeta yaşamımızın bir parçası haline geldi. Ancak bu sürekli bilgi akışı, farkında olmasak da zihinsel ve duygusal sağlığımızı olumsuz etkileyebiliyor. İşte bu durumun adı: Bildirim yorgunluğu. Peki, bu yorgunluk tam olarak nedir ve ondan nasıl kurtulabiliriz? Gelin, bu […]